Alcalinizzare il corpo

Il ph nel corpo

L’organismo per funzionare bene, deve mantenere in equilibrio il ph, che si aggira intorno a 7.39 (il ph va da 0, valore acido, a 14, valore basico) quindi leggermente basico. Molte delle funzioni che servono per tenerci in vita generano acidità, che in situazioni di benessere viene neutralizzata.

Questo equilibrio può essere alterato da una serie di fattori quali:

  • stress
  • consumo di alcol e sigarette
  • farmaci
  • inquinamento ambientale
Consulenza alimentare
consigli alimentari

Conseguenze dell’alterazione del ph

L’acidità del corpo viene tamponata dal sangue e dagli organi attraverso i minerali. Fino a quando c’è equilibrio, questo avviene senza conseguenze. Quando le scorie aumentano in modo eccessivo, si rischia che il processo di alcalinizzazione sia così impegnativo da richiedere ad organi e sangue un lavoro di tamponamento eccessivo, con conseguente demineralizzazione.

Come alcalinizzare il corpo

Come ovviare a questo squilibrio? Favorendo l’alcalinizzazione del corpo con questi metodi:

  • alimentazione basificante
  • attività fisico
  • respirazione corretta
  • idratazione del corpo
  • integrazione di minerali
  • massaggio
benessere
benessere e salute

Sono tutte indicazioni che ci permettono di ridurre le tossine prodotte dal metabolismo, ma anche di drenarle via più facilmente. Questo favorirà il benessere generale del corpo e il livello di energia.

PERCORSI DI ALIMENTAZIONE

La consulenza alimentare naturopatica è lontana dai protocolli fissi. Ciascuno di noi è irrepetibile nella propria unità di corpo, mente e spirito quindi anche la consulenza alimentare deve rispettare questa unicità.

Per ciascuno di noi cambiano i ritmi di vita, le abitudini alimentari acquisite nel tempo, l’atteggiamento psicologico rispetto al cibo, le dinamiche familiari e sociali (strettamente connesse all’alimentazione). Il cambiamento che si cerca di introdurre nella quotidianità con la consulenza alimentare andrà considerato in base al singolo soggetto e a quella che è la sua realtà di partenza. Il cambiamento quindi non sarà un percorso drastico, ma un graduale adattamento e miglioramento della abitudini alimentari del singolo soggetto.

Percorsi: perché?

Perché parlare di percorsi? Perché una singola consulenza può essere di aiuto, ma un vero e proprio percorso permette di integrare i cambiamenti in modo stabile andando sempre più in profondità e accrescendo i risultati.

Consulenza alimentare
consigli alimentari

Gli obiettivi di un percorso alimentare

  • impostare un’alimentazione sana e corretta
  • recuperare il peso forma
  • ripristinare livelli metabolici funzionali (accelerare o decelerare il metabolismo)
  • recuperare un equilibrio alimentare e di peso corporeo
  • ripristinare un buon rapporto psicologico con il cibo
  • introdurre abitudini salutari
  • portare cambiamenti stabili

I risultati stabili si ottengono gradualmente. Per questo si parla di percorso. I cambiamenti introdotti nella quotidianità del soggetto devono essere inseriti un passo alla volta e armonizzati con la realtà quotidiana del soggetto.

Il cambiamento richiede energia

Intraprendere un percorso alimentare salutare significa portare un cambiamento nella propria vita e nel proprio stile di vita. Il cambiamento richiede energia. Per questo è importante viverlo come un cammino, passo dopo passo, senza portare stravolgimenti troppo radicali che comporterebbero un eccessivo distanziamento dalla zona comfort.

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